16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 147,91g | Karb: 198,20g.
Kahvaltı: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Pomidory, Biedronka Ser Mozzarella. Öğle Yemeği: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Aperatifler/Diğer: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Bułka z Ziarnami, Łowicz Kefir, Jabłko, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Mleko z 2% Tłuszczu, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|