31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 72,94g | Prot: 86,75g | Karb: 58,04g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Melancia. Öğle Yemeği: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce. Akşam Yemeği: Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Zaffari Hambúrguer de Costela . Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Rúcula. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|