31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 108,61g | Karb: 69,77g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Panco Pão Egg Sponge. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Itambé Leite em Pó Desnatado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
talitabriamonte Kilo Geçmişi
|