31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 94,52g | Karb: 26,43g.
Öğle Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Caldo de Ossos. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Melão. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|