31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 89,16g | Karb: 112,34g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Черный Принц Сыр, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|