26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 142,20g | Karb: 221,71g.
Kahvaltı: Lidl Mango, Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Aldi Passierte Tomaten, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Bio Vollkornspaghetti . Akşam Yemeği: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Frankenland Joghurt auf Erdbeeren, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Äpfel, Roggenbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, IronMaxx Protein Bar Kokos, BioBio Rote Beete Gekocht. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Baby Möhren, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Aldi Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|