31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 110,64g | Karb: 71,06g.
Kahvaltı: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sadia Presunto Fatiado. Öğle Yemeği: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Zaffari Peito de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Lombinho de Porco, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Pipoca. Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Beijinho, Agtal Mixed Nuts Original. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Feferrazpimentel Kilo Geçmişi
|