31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 66,38g | Karb: 198,03g.
Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Pastel, Cap Panda Minuman Cincau, Selada, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Kue Nagasari, Dadar Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|