31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 128,38g | Prot: 61,65g | Karb: 193,13g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Creatina. Öğle Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Salada de Maionese, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Akşam Yemeği: Extra Feijão Tropeiro. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
contatotania87 Kilo Geçmişi
|