ChertoFFka13 Günlüğü, 16 Ara 14

В четверг неожиданно пришлось лететь в Крым, на 4 дня.. вернулась вчера рано утром. Вот вам и плюс((( обилие мидий, рапанов, хамсы и все это под вкуснейшее сладкое вино...мммм... было вкусно. вот и расплачиваюсь теперь. А до НГ всего 2 недели. Настроения нет, до 63х добраться вряд ли успею, только если перестать совсем есть... в общем грусть печаль((
радует только то, что слетала на родину, где не была уже 14 лет. Погрелась!)) (из -20 в +10 и почти летнее солнышко).
Сегодня стрип, завтра пойду в зал, а то уже и по ощущениям мне в 70ти совсем некомфортно!(боже, как же я в 78кг жила раньше и не парилась???))))
70 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1333 kcal Yağ: 38,74g | Prot: 76,33g | Karb: 187,34g.   Kahvaltı: Куриная Отбивная. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Мандарин. devamı için...
2249 kcal Egzersiz: Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ChertoFFka13 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.