31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 110,03g | Karb: 334,08g.
Kahvaltı: Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Nestlé LC1, Selex Cuori di Iceberg. Öğle Yemeği: Uovo. Akşam Yemeği: Lenticchie, Scotti Riso Integrale 10'. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition MASS GAINER. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|