31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 9,65g | Prot: 95,22g | Karb: 51,22g.
Kahvaltı: Vitalis Whey Protein Shake Vanille. Öğle Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Mandarine, Magerquark. Akşam Yemeği: Harzbube Handkäse, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Magerquark, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|