01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1081 kcal
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Yağ: 29,56g | Prot: 93,84g | Karb: 117,07g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 卵, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ グリーンキウイ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, れんこん, ブロッコリー, 雑穀米, ニンジン, 丸善 魚肉ソーセージ, 堀川 アラスカ倶楽部, トップバリュ カットわかめ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 佃煮, トーアス 発芽大豆. Akşam Yemeği: 松岡水産 スモークサーモン, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ほっけの開き, タカラ 本みりん, ミツカン 料理酒, 味の素 ほんだし, はちみつ, 大根. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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