31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 57,21g | Karb: 66,91g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Rainha Costelinha Suína. Akşam Yemeği: Tapioca, Ovo Frito, Rainha Costelinha Suína. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Poliana lisboa Kilo Geçmişi
|