31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 79,95g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: マルサン ひとつ上の豆乳 抹茶, Plain Yogurt, 酒屋の造った 甘酒. Öğle Yemeği: ロッテ 雪見だいふく コクのショコラ, Lettuce, 神戸物産 油揚げ, Sweet Potato , Chicken Stir Fry. Akşam Yemeği: ファミリーマート ちゃんぽん, 丸菱 プロテインプラス&ローカーボ. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|