16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 142,52g | Karb: 166,82g.
Kahvaltı: Nesquik Nesquik in Polvere, Quaker Fiocchi d'avena, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Myprotein Crusca d'avena. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Integrale, Kraft Sottilette Light, Pomodori Ciliegini, Melanzana. Akşam Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Rio Mare Tonno al Naturale, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Banana, Noci, Granarolo Latte Scremato, My Protein Protein Hot Chocolate, Mandarino, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Pane Integrale. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|