01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 60,83g | Karb: 82,91g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Магнит Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Творог 5%, Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, Кукуруза Вареная, Черкизово Рулька Свиная . Aperatifler/Diğer: Курага, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|