16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 184,55g | Prot: 114,35g | Karb: 21,73g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Canela, Manteiga, Café. Öğle Yemeği: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Lowçucar Gelatina, Coxa de Frango, Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Akşam Yemeği: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Seara Lingüiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Lowçucar Gelatina, Ovo de Codorna, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Trident Chiclete. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|