01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 80,29g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: Печеночные Оладьи, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Квашеная Капуста, Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Клементины, Арахис. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|