01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 85,17g | Karb: 60,81g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ржаные Хлебцы, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Помидоры, Руккола, Борщ с говядиной. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|