|
Lento lento..
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 41,22g | Karb: 228,92g.
Kahvaltı: Lala Queso Americano Light, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Öğle Yemeği: JAZTEA Jaztea (Te de Jazmin), Yakimeshi. Akşam Yemeği: Del Hogar Totopos, Lala Queso Panela, Cilantro, Chile verde, Cebolla, Tomate, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Ricolino Mini Paleta Payaso, Manzana, Azúcar, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|