01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 125,43g | Prot: 65,05g | Karb: 26,13g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat, Risenta Psylliumfrön. Öğle Yemeği: Olivolja, Svarta Bönor, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: Olivolja, Olivado Avokadoolja, Isterflott, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Kokosflingor, Rödlök, Kokt Broccoli (Djupfryst). devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Apple Health - 15 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|