01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 132,66g | Prot: 142,77g | Karb: 326,99g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Бананы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Billa Трубочка со Сливочным Кремом, Магнит Пицца Деревенская , Плов с Индейкой, Русский продукт Старая Мельница, Банан, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Черкизовский Сальчичон, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|