31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 89,06g | Prot: 68,24g | Karb: 94,07g.
Kahvaltı: Lala Leche Entera, Café, Aguacate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz. Öğle Yemeği: Guacamole, Pico de Gallo, Tortilla de Maíz, Longaniza. Akşam Yemeği: Chata Cochinita Pibil, Tortilla de Maíz. Aperatifler/Diğer: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 13 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|