01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 96,00g | Karb: 149,83g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|