01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 28,12g | Karb: 133,70g.
Kahvaltı: Espresso. Öğle Yemeği: Kaffee. Akşam Yemeği: Rosewein, Sojabohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht), Samyang Ramen Kimchi. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|