01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 82,35g | Karb: 180,81g.
Kahvaltı: Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Hochland Фетакса, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черкизово Ветчина с Индейкой. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Хорошее Дело Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Макарони. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Lay's Чипсы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|