01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 73,78g | Karb: 167,82g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen Minis, Foodloose Hazelnut Butter Bites, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Spiegelei, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sinnack Protein Brötchen. Öğle Yemeği: Olivenöl, Sesambällchen, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Aldi Rinder-Hüftsteak, Bamboo Garden Glasnudeln. Akşam Yemeği: Burger Maultaschen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|