01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 89,18g | Karb: 15,28g.
Kahvaltı: Ашан Томаты Черри Кумато, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Шпинат, Асто Форель Соленая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Barista Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимый), Скумбрия Запеченная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|