01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 108,94g | Prot: 127,96g | Karb: 221,98g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Biedronka Awokado, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło Extra (82%), Jajko, Grzybki Chleb Gryczany. Öğle Yemeği: Mlekovita Ser Cheddar, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Go Vege Gyros Roślinny na Bazie Grochu, Tarczyński Gryzzale Kabanoski z Kurczaka z Indykiem, Czerwona Papryka, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, El Tequito Tortilla. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Cheddar, Kraina Wędlin Salami Wieprzowo-Wołowe, Grzybki Chleb Gryczany, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, Grzybki Chałka, Chlebek Bananowy. Aperatifler/Diğer: Alpro Barista Oat, Chlebek Bananowy, Pilos High Protein Pudding Waniliowy. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|