01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 119,47g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Esselunga Banana, Dal Salumiere Bresaola di Bovino Black Angus, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Tè Verde, Succo di Limone, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Uovo, Milbona Skyrella, Finocchi Bolliti, Broccoli, Carote Bollite. Akşam Yemeği: Deluxe Frutti di Cappero, Radicchio Rosso, Salmone Fresco, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|