01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 114,65g | Prot: 152,24g | Karb: 40,20g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Aperatifler/Diğer: Cookie Low Carb. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|