01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 64,25g | Karb: 107,51g.
Kahvaltı: Vigor Viv Coalhada, Banana Nanica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peixe, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Peixe, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Adria Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|