01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 62,70g | Karb: 197,04g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Тыквенная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мандарины, Чай, Пшеничный Хлеб, Сало, Евроспар Суп Лапша с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|