01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 23,93g | Prot: 70,59g | Karb: 165,89g.
Kahvaltı: Ameixas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Brasil Banana da Prata. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Laranjas, Cenoura Ao Forno, Patinho, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Abacaxi, Banana Prata, Letti Coalhada Integral, Jasmine Granola Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
micheli.pinheiro Kilo Geçmişi
|