01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 97,69g | Karb: 177,49g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca . Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Vinagrete, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Brasa Hambúrguer . Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Perdigão Coxinha Das Asas, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Nescau Nescau com Leite, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amandaarlindo Kilo Geçmişi
|