01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 112,90g | Karb: 167,22g.
Kahvaltı: Spinach, Bananas, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Stok Cold Brew Iced Coffee. Öğle Yemeği: Claussen Dill Pickle Spears, Coca-Cola Coke Zero, Triscuit Crackers Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value String Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Mashed Potato, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Aperatifler/Diğer: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|