17 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 24,27g | Prot: 36,73g | Karb: 130,58g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Auchan Biscottes. Öğle Yemeği: Chavroux Fromage de Chèvre, Auchan Biscottes. Aperatifler/Diğer: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Delical Boisson Lactée HP-HC, Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|