01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 48,32g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture , Kirkland Signature Nut Bar , Coffee, Almond Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Mangos , Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Safeway Hamburger Buns. Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Sweet Pickle Relish , Kirkland Signature Beef Wiener, Ketchup , Kraft Smooth Peanut Butter, Almond Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Aperatifler/Diğer: Rum, Green Tea, La Petite Bretonne Madeleines. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, İş - 2 saat, Sauna - 20 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 10 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|