01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 81,69g | Prot: 181,36g | Karb: 261,60g.
Kahvaltı: Haferflockenfrühstück, Banane. Öğle Yemeği: Frisch & Lecker Schweinebraten in Bratensauce, Dazu Rotkohl und Kartoffeln. Akşam Yemeği: Banane, Fage Total 0,2%, Lidl Traditions Kochschinken, Äpfel, Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Milbona Gouda Jung, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Philadelphia Doppelrahmstufe, Quäse Mit Skyr Kulturen. devamı için...
|
|
4041 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|