31 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 111,25g | Prot: 108,50g | Karb: 277,79g.
Kahvaltı: yoplait light thick and creamy key lime pie, fat free milk, splenda, coffee. Öğle Yemeği: lean gourmet meatloaf. Akşam Yemeği: very berry raspberry limeaide, red robin prime rib dip, Garlic Parmesan Steak Fries. Aperatifler/Diğer: sweet french dressing, real bacon pieces, bean sprouts, hard boiled egg, iceburg lettuce, lettuce. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|