01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 46,78g | Karb: 140,94g.
Kahvaltı: Лента Цукаты Тыква, Мясницкий Ряд Сосиски Фермерские, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса. Öğle Yemeği: Лента Цукаты Тыква. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Минтай Жареный. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Руки - 30 dakika, Вело - 1 saat ve 30 dakika, Хоттба - 1 saat, Хотьба - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|