30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 54,32g | Karb: 100,63g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Coffee Like Капучино (400мл), Клубника, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, ВкусВилл Кефир 1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы Замороженные, ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Макфа Макароны Томатные Отварные . Aperatifler/Diğer: Protein Rex Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|