01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 74,14g | Karb: 158,72g.
Kahvaltı: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Альпенгурт Сливки 10%, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. Öğle Yemeği: Chikalab Шарики Кукурузные в Белом Шоколаде, Мидори Лапша Удон, Лента Авокадо, Петрушка, с Бабушкиной Грядки Шампиньоны Маринованные, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Royal Forest Соус Гранатовый, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Личи, Кофе с Молоком, Макарун. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|