02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1068 kcal
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Yağ: 30,42g | Prot: 82,09g | Karb: 123,28g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, コストコ 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Öğle Yemeği: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ カットわかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, TOPVALU おさかなソーセージ, れんこん, ニンジン, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ブロッコリー, 雑穀米. Akşam Yemeği: TOPVALU おさかなソーセージ, れんこん, トーアス 発芽大豆, 佃煮, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ニンジン, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, サケ. Aperatifler/Diğer: ベースフード ベースクッキー(ココア). devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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