02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 106,56g | Karb: 37,98g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: 雞蛋（整個）, Lake avenue 分離乳清蛋白粉, 全脂牛奶. Akşam Yemeği: 雞胸肉, Simsons Pantry Low Carb High Protein + Fibre Large Wraps, 生菜, Coles Cheese Slices, 豆腐. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|