02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 61,26g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Кальцепан, Магнит Банан, Блины Мои с Творогом, Яйцо Всмятку Сельские Зори, Кофе Мой Молотый, Молоко Домашнее, Сметана Домашняя. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку Сельские Зори, Яблоко Печёное с Мёдом, Блины Мои на Сыворотке Заварные . Akşam Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Блины Мои на Сыворотке Заварные, Ашан Киви, Яйцо Сельские Зори, Каша Гречневая с Маслом, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Global Village Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|