02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 101,93g | Karb: 133,63g.
Kahvaltı: Marmer Cake, Mi Hokkien. Öğle Yemeği: Indomaret Keripik Tempe, Putih Telur Matang, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak , Kecambah. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat, Sari Roti Cheese Cake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|