02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 67,12g | Karb: 133,88g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kubis, Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bayam. Aperatifler/Diğer: Lotte Toppo, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FITRIayo52 KG Kilo Geçmişi
|