|
Давно не было отвесов! И когда уже смирилась -500 гр
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 76,69g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Магнит Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Томатный, Салат Щетка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Kultlab Coconut, Балтимор Кетчуп Томатный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат Щетка. Aperatifler/Diğer: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|